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奇亞籽又名奇怪籽、鼠尾草籽、奇亞子、奇怪子

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奇亞籽食用方式:

1.常日飽足:
每一餐前30分鐘,以一湯勺(15g)奇亞籽加300ml水攪拌,靜置5分鐘後成糊狀後再攪拌平均,直接食用或者加少許蜂蜜,果汁等調味食用。

2. 排便順暢:
天天以一湯勺(15g)奇亞籽加300ml水攪拌,靜置 5分鐘後成糊狀後再攪拌平均,直接食用或者加蜂蜜,果汁等調味食用。

3. 增長食品口感:
撒在沙拉、炒菜、烤雞及湯品,稀飯上食用。
奇亞籽的養分:
‧ Omega-3 以及Omega-6 脂肪酸‧ 膳食纖維‧ 卵白質
‧ 氧化物‧ 維他命以及礦物資
奇亞籽Q&A
Q.素食者可吃奇亞籽嗎?
A. 可以的.奇亞籽是自然植物種籽是全素可食的

來自:http://www.dddee.com/healthfood/5096412.html
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